ダイエットを始めてみると、初めはやる気や勢いがあるので、体重が少し減ると思います。 それでも、かならず停滞期がやってきます。 あれ、痩せるような生活をしているはずなのに。。。 なぜ、体重が落ちないんだろう？？？ それを停滞期と言います。 この停…

「生野野菜は身体を冷やすから、控えた方が良い」って聞いたことがありませんか？ 確かに生野菜は身体を冷やします。 しかし、だからと言って食べるのを止めないで下さい！！ 生のものからしか取れない大切な栄養素があるのです。 それが、エンザイム！！ 聞…

身体が冷えているということは、痩せにく身体だということです。 おへその下あたりに手のひらをあててみてください。 暖かいですか？ひんやりしていますか？ 暖かい人は両手を上げて喜んでください！！ヽ(^o^)丿 ちょっとひんやりした方、内臓が冷えている証…

身体は絶対に冷やさないでください！！ 冷えは健康と美容とダイエットの敵です。 自分の平均体温知っていますか？ 時々、普段の体温が３５℃台の人いますよね。 ３５℃台なら、間違いなく体が冷えています！！危険信号です！！ 体温が36.5℃以上になるようにし…

むかーしむかしから、良く噛みなさい！！早食いはやめなさい！！って言われてますよね。 だれでも知っている方法ですよね。 でも、意外と習慣になっていないと難しい。。。 実は私も昔っから早食い。。。 母親も早食い。。。 夫も早食い。。 家族みんなで早…