生野菜で痩せる

「生野野菜は身体を冷やすから、控えた方が良い」って聞いたことがありませんか？

確かに生野菜は身体を冷やします。

しかし、だからと言って食べるのを止めないで下さい！！

生のものからしか取れない大切な栄養素があるのです。

それが、エンザイム！！

聞いたことありますか？

日本語では「食物酵素」と言われるものです。

最近では酵素って言葉、良く聞くようになりましたよね。

ダイエットには酵素は欠かせません。

食物エンザイムは私たちの食べた物の消化を助けてくれます。

腸内の環境を整えるためには必要不可欠な栄養素なのです。

しかし、この食物エンザイムは食物に火を通してしまうと消滅してしまいます。

なので、このエンザイムを摂取するためには、必ず生の野菜を食べる必要があります。

そして、やっぱり生の野菜を食べると体が冷えますので、そのあとは暖かいお味噌汁などを食べてください。

こうして、食事の時にセットで食べると、身体に必要な酵素が補われながらも、身体を冷やさないようにすることができます。

 毎日、毎日、生野菜を食べるのも大変だなぁ。。。と思う人もいますよね。

できれば、実際の野菜からとってもらいたい！！ですが、毎食、サラダを準備するのはちょっと大変。。。と思う方は、酵素ドリンクなどが販売されています。

そういった商品に頼っても大丈夫です。あくまでも補助として。１００％これに頼ることはないようにしてくださいね。

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