ダイエットの方法、間違ってない？

私は１０代のころから、痩せたいと思っていました。

思春期で食欲がアップし、毎日ダンスをしていたこともあり、いつもお腹が空いていました。

ダンスをしていると、自分の体系がよくわかります。

レオタードなので、常に鏡で自分の全身姿をみていたので、痩せたいという気持ちはとても強くなりました。

痩せたいという気持ちがあっても、私は意志が弱いので、すぐに挫折。

「よし、今日から痩せる！！ダイエットする！！」って言っても、お腹がすくと、お菓子や菓子パンなどをよく食べていました。

その後、太った男と結婚したので、どんどん自分の食べる量も増えました。

夫が急にダイエットは始めました。食事と運動をしながら、みるみる痩せる。

１年で２０キロ近くのダイエットに成功。

以前は少し運動をしただけで、はぁはぁ言っていた夫が、すごく元気になりました。

私も負けられない！！と思い、ダイエット法をいろいろ実践しました。

そして、私も体重をかなり落とすことができました。

それから数年後、私が体調を崩してしまいました。これは、ダイエットとは関係ありません。ただ、精神的な病気です。

そのおかげで、体重が信じられないぐらい減りました。

その時、心から実感したこと。

いくら、体が痩せても、健康でなければ意味がない。

そして、病気で痩せているより、元気で太っているほうがずっと良い。と実感しました。

なので、決して痩せるために身体を壊すことはしないでください！！

無理なダイエットは絶対にしないでください！！

正しい知識を持って、ダイエットを行ってください！！

特に若い女性のみなさん、

今は痩せてきれいな事がとても魅力的に思うかもしれません。

でも、若いときに無理をしてダイエットをしてしまうと、反対に痩せにくい体質になってしまったり、健康を崩してしまい、身体だけでなく、精神も病んでしまう可能性もあります。

気楽に「ダイエット、ダイエット」と言いますが、実は慎重に行わなければ危険がいっぱいなのです。

私の１０代のころは、友人が「煙草を吸うと、痩せる」と言いながら、煙草を吸っている子がいました。

今の若い子はこんな間違いをしないと思いますが、痩せていなくても良いことはたくさんあります。

痩せているから幸せな人生が送れるわけではありません。

痩せていることよりも、健康なことの方がずっと大切なのです。

でも、やっぱり女性なら「もっと綺麗になりたい。」とか「痩せたい」という気持ちがありますよね。

どうせ、痩せるなら、痩せるための努力をするなら、健康に痩せましょう！！

健康のために痩せなければいけない方もいらっしゃると思います。

どんな理由であれ、痩せたい気持ちは一緒。

正しい方法で行えば、必ず痩せることができます。

今よりももっともっと健康になることができます。

健康ではつらつと、いつも笑顔でいられるように、元気に過ごしましょう。

今だけでなく、１０年後も２０年後も３０年後も綺麗で健康でいられるように。

美しい人生を送れるように。

あなたのダイエット応援します！！